Palettiaパレッティア銀座

先日外部研修の一環でビックサイトで開催された
ダイエット＆ビューティーに行ってきました☆

美に関心を持つ人がたくさん集まり
新しい化粧品や機械などの情報収集をしてきました(^^)

セミナーイベントなどもあり
シワたるみの改善マッサージやセルライトケアなどの
講習も受けました！！
学ぶこともたくさんありすごく勉強になって楽しかったです♪

お客様にお伝えできるアドバイスも
また更に増えたと思います！！
ぜひPalettiaパレッティア銀座にご来店ください♪
お待ちしております(^^♪

https://www.facebook.com/dietandbeauty/

こんにちは(^^♪

先日お休みをいただき大阪旅行に行ってきました☆
人生初のユニバーサルスタジオジャパン！！
何回もUFJと言い間違えました(笑)USJですね！！

何度か大阪には行ったことがありますが
USJは行ったことがありませんでした。

なぜなら私、絶叫が大の苦手なんです( ;∀;)
なので行きたいと思ったことがありませんでした(笑)
※ディズニーなどに行くときは基本下で写真係とお留守番です。(笑)

しかし今回はミニオン！！ハリーポッター！！
行きたい！！！ってことでがんばりました！！

ハリーポッターのアトラクション怖くないと聞いてました。
まんまと信じてました。
びっくりするぐらい怖かったです！！
けどあれ４Dなんですよね。
目つぶっちゃえばただ暗闇の中でめちゃくちゃ揺れるだけ。
8割ぐらい目つぶってました(笑)
結果面白かったです♪(笑)

ミニオンも可愛すぎてその時しか使わないであろう
ミニオンの形のボトルも買って満喫しました♪
完全にUSJマジックです。(笑)

けど本当に楽しかったです！！
また行きたいと思いました！！
次は怖過ぎて乗れなかったアトラクションも乗れるように
ディズニーで練習してから挑みます。(笑)

食べ物も安くて美味しくて大阪最高ですね♪
また時間があったらぜひ行きたいです(*''▽'')

こんにちは♪

今日はホームケアについて( ^ω^ )

一日立ちっぱなしや、座りっぱなし、疲れがたまってむくみがってゆう声をよく聞きます！そこで

寝る前にすぐできちゃうストレッチです♪

前モモの大きい筋肉があるのでそこをストレッチしてあげると、

歩く時のだるさや大きい筋肉をストレッチすることで、循環をよくしてくれる効果もあります♪

☆ゆっくり気持ちいくらいで☆

【まず横向きに寝ます
上側になる足の足首を手で持ち、ゆっくりひざを曲げます
伸びを感じるところで止めて10秒!(^^)!
反対もやっておわり】

POINT
腰が反らないように体をまっすぐ保つようにする♪
かかとをおしりに近づけて行うとより効果的☆