Palettiaパレッティア銀座

こんにちは(^^♪

先日お休みをいただき大阪旅行に行ってきました☆
人生初のユニバーサルスタジオジャパン！！
何回もUFJと言い間違えました(笑)USJですね！！

何度か大阪には行ったことがありますが
USJは行ったことがありませんでした。

なぜなら私、絶叫が大の苦手なんです( ;∀;)
なので行きたいと思ったことがありませんでした(笑)
※ディズニーなどに行くときは基本下で写真係とお留守番です。(笑)

しかし今回はミニオン！！ハリーポッター！！
行きたい！！！ってことでがんばりました！！

ハリーポッターのアトラクション怖くないと聞いてました。
まんまと信じてました。
びっくりするぐらい怖かったです！！
けどあれ４Dなんですよね。
目つぶっちゃえばただ暗闇の中でめちゃくちゃ揺れるだけ。
8割ぐらい目つぶってました(笑)
結果面白かったです♪(笑)

ミニオンも可愛すぎてその時しか使わないであろう
ミニオンの形のボトルも買って満喫しました♪
完全にUSJマジックです。(笑)

けど本当に楽しかったです！！
また行きたいと思いました！！
次は怖過ぎて乗れなかったアトラクションも乗れるように
ディズニーで練習してから挑みます。(笑)

食べ物も安くて美味しくて大阪最高ですね♪
また時間があったらぜひ行きたいです(*''▽'')

こんにちは♪

今日はホームケアについて( ^ω^ )

一日立ちっぱなしや、座りっぱなし、疲れがたまってむくみがってゆう声をよく聞きます！そこで

寝る前にすぐできちゃうストレッチです♪

前モモの大きい筋肉があるのでそこをストレッチしてあげると、

歩く時のだるさや大きい筋肉をストレッチすることで、循環をよくしてくれる効果もあります♪

☆ゆっくり気持ちいくらいで☆

【まず横向きに寝ます
上側になる足の足首を手で持ち、ゆっくりひざを曲げます
伸びを感じるところで止めて10秒!(^^)!
反対もやっておわり】

POINT
腰が反らないように体をまっすぐ保つようにする♪
かかとをおしりに近づけて行うとより効果的☆

こんにちは♪

今日は雨が凄いですね( ;∀;)

皆様お気をつけてお過ごしくださいませ(^^♪

暑かったり寒かったり、涼しい感じは過ごしやすくていいですね(*^^*)

Palettiaパレッティアからクーポンにつきましてお知らせです！

１３時～１６時限定クーポンたいっへんご好評いただきまして、
９月クーポンBODY,FACEどちらも継続させて頂く事になりました！

BODY：脂肪分解エステで秋太り対策！　￥10800

もちろんHIFU、そして塗って実感がしやすく、人気の脂肪溶解FJ美容液の導入もついているクーポンです
！８月ご来店のお客様で多くの方がホームケアとして使って頂けました！
脂肪の厚みなどでお悩みの方など、皆様にFJ美容液の事知って頂けたらいいなと思います(*^^*)

FACE：紫外線ダメージ・冷房による乾燥リセット　￥10800
こちらも、HIFU、今人気の人幹細胞を導入して、肌本来持っている再生力を戻してあげるコースになっています！
ヒト幹細胞もたくさんの種類があり、成長因子というものがフレッシュな状態でお化粧品として保存することが難しいのですが、パレッティアで導入する人幹細胞は、開封後一か月しかもたない＆要冷蔵保存のものでフレッシュな状態でお顔に導入していけるので、効果が高く浸透しやすいです！
施術中からお肌の白さが分かって来た方もいらっしゃいました！

９月中旬までまた１３時～１６時限定で出す予定です♪

それ以外のお時間帯もクーポンで定価より５０％オフでお受けできますので、是非お試しされてみて下さい♪

早く雨やんでほしいですね！

お待ちしております！！！( ^ω^ )

六本木にある

【にくあざぶ】にいってきました(*^^*)

 お肉が柔らかくて、もう本当に一口入れたら

笑顔が止まりません。（笑）

ちなみにお肉の上に乗っているのは！

キャビアさんです～♡

こんなの毎日食べれたら、幸せ過ぎますね( *´艸｀)

ここで、ちょっと豆知識♡

キャビアには、ビタミンＢ１２という成分が含まれているらしく

このビタミンB１２を葉酸と一緒に摂取すると→赤血球の生成を助けて、貧血を予防の効果や

更に！

赤血球が増える事で動脈硬化を予防し血流良くしてくれるんです♡

なので腰痛や、肩こりの傷みを緩和する効果もあるんだそうです♪

おいしいゆえに、こんな体にもいいことが(^^♡

自分にご褒美って大事ですね(*^^*)

今日は【まごわやさしい】について♪

ダイエットをしている方もしていない方も

食事についてご興味のある方是非見てみて下さい♪

健康的に痩せるには

食べないで痩せるなんて、絶対！おすすめ私はしません！

食べて痩せる！それには

5代栄養素！

なるべくとるようにして、お食事をすることなんです♪

炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル

をバランスよくとることが大事です♡

炭水化物、脂質は基本いろんな食べ物に入っています。

炭水化物→米、パン、芋、

脂質→バター、オリーブ油、サラダ油

この二つは取るのって結構簡単なんですよね。

そこで、バランスよくとるために

ミネラル、タンパク、ビタミン

をとるには

肉類、魚類、果物類、海藻類、レバー、ナッツetc

そこで参考にして頂くと分かり易いのが

【まごわやさしい】です

ま→豆類《大豆・小豆・えんどうまめetc》

ご→種実類《ごま・アーモンド・ナッツetc》

わ→海藻類《わかめ・海藻・昆布etc》

や→野菜類《葉野菜・花野菜》

さ→魚介類《魚・エビ・貝類》

し→菌類《しいたけ・しめじ・舞茸etc》

い→イモ類《じゃがいも・長いも・さつまいもetc》

おみそ汁などでまごわやさしいを意識してつくるだけでも

出来ちゃいますので是非是非トライしてみて下さい(^^♪

でもこれは完璧にやるとなるとすっごく大変ですよね！

なので、頭の隅に置いて意識するだけでも全然健康ごはんになりますからね( ^ω^ )

なんでもバランスが大事です☆彡